盛夏夜间护理 高效恢复肌肤健康

盛夏白天，我们通常会积极采取措施，“全副武装”提防紫外线等，然而到了晚间却很少有人能够倾注同样的努力来管理肌肤。如今，越来越多的人相信皮肤恢复健康的秘密就在晚间护理当中，所以，不要迟疑，抓紧行动，共同投身到夜间肌肤管理中去，让肌肤重新恢复健康吧。

▶睡眠和洗浴习惯

熟睡时，身体会分泌荷尔蒙，排出毒素，同时吸收营养，促进皮肤的恢复和再生。另外，睡眠当中，角质细胞会发生分裂，促进其脱落，顺畅血液循环。然而，熟睡时，如果受到妨碍，种种作用效果则会降低。

盛夏晚间，为了能够实现安稳熟睡，睡觉两小时前可用温水洗澡。若用冷水反而会刺激肌肤，提高热度，让人睡意全无。温水沐浴之后，在睡觉之前饮用一杯凉性的荞麦茶可以祛热解暑，有助于睡眠。

为保证睡眠，室内环境也很重要，室内湿度保持在50~60%较为舒适。

▶添加“皮肤再生催化剂”

睡觉之前按摩头皮和脚，可促进新陈代谢，加速废物排出，使皮肤再生有效展开。头皮和脚是掌管身体血环的末梢部位，多加按摩，大有裨益。

夏季晚间，需要在能调节油脂皮脂分泌等的毛孔护理上多费些心思。认真进行清洁毛孔和收缩两个环节的护理，具有平衡水油功效的水润睡眠面膜则更是锦上添花。补水面膜能够调整水分不均衡，使之正常，让肌肤倍显水润。慎贤庭 许杰/文 SU:M37° 苏秘37，bnt新闻DB/www.su-m37.co.kr/